Как вредные привычки влияют на здоровье человека?

Как вредные привычки влияют на здоровье человека?

Вредные привычки есть у каждого человека.  Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

От вредных привычек никто не застрахован. Ведь на развитие психологической зависимости влияет целый ряд факторов – от генетических предпосылок и индивидуальных особенностей человека до характера его социально-культурного окружения. И если наследственность может быть только фоном, то индивидуальные особенности человеческого организма и социальные факторы часто играют решающую роль на пути к возникновению зависимости.

Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, переедание, привычка не высыпаться, обгрызание ногтей и т.д.

Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни, вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ.

Алкоголь – это вещество, которое содержится в различных напитках, таких как пиво, вино и крепкие спиртные напитки. Он обладает свойством вызывать опьянение, что может повлиять на наше поведение, мысли и физическое состояние.

• Физическое здоровье. Употребление алкоголя может привести к различным заболеваниям, таким как заболевания печени (например, цирроз), проблемы с сердцем, повышенное давление и даже рак. Алкоголь также ослабляет иммунную систему, что делает нас более уязвимыми к инфекциям.

• Психическое здоровье. Алкоголь может вызывать депрессию и тревожность. Многие люди думают, что алкоголь помогает расслабиться, но на самом деле он может усугубить проблемы с настроением и вызвать зависимость.

• Развитие мозга. У подростков мозг все еще развивается. Употребление алкоголя в этом возрасте может негативно повлиять на память, концентрацию и способность принимать решения.

Социальные последствия:

•Безопасность. Алкоголь влияет на наше восприятие опасности. Люди под его воздействием чаще попадают в аварии, совершают необдуманные поступки и могут стать жертвами преступлений.

• Отношения. Употребление алкоголя может ухудшить отношения с друзьями и семьей, а также привести к конфликтам, недопониманию и даже насилию.

• Учеба. Алкоголь может негативно сказаться на учебных успехах. Проблемы с концентрацией и памятью могут привести к плохим оценкам и снижению интереса к учебе.

Курение может показаться более безобидной привычкой, чем употребление алкоголя. 

Переход на электронные сигареты нисколько не снимает 
проблемы, а только усугубляет их, т.к. с паром никотин моментально попадает в кровь, концентрация канцерогенных веществ в них в 10 раз выше, чем в обычных сигаретах, а формальдегид в их составе может привести к отравлению с летальным исходом.

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все. Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными. 

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании либо пребывает в состоянии стресса, нервного напряжения, а также для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать. Кроме того, заядлые курильщики страдают от постоянного кашля, а их зубы и кожа рук приобретают неприятный запах и цвет.

Наконец, самая беспощадная и страшная по своему воздействию на человека болезнь, которую многие считают привычкой, – наркомания. Вне зависимости от способа введения вещества в организм все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким. Курение наркотических веществ способствует образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени. При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).

Летучие наркотически действующие вещества (ингалянты) способствуют замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. 

Путь к жизни без вредных привычек всегда начинается с осознания проблемы. Если человек не видит вреда в своих действиях (считая, например, что он не алкоголик, а просто выпивает иногда, как все, и ничего страшного в этом нет), то излечение практически невозможно.

Важно помнить, что профилактика вредных привычек – это не просто модное слово, а реальная возможность сделать свою жизнь более здоровой и счастливой. Заботьтесь о теле и разуме, выбирайте активный образ жизни и увлечения, которые приносят радость и удовлетворение.

Помните, что каждый из нас способен принимать осознанные решения и влиять на свою судьбу. Обсуждайте свои мысли и чувства с друзьями и близкими, поддерживайте друг друга в стремлении к здоровью и благополучию.

Выбор за вами: делать шаги к здоровой жизни или оставаться на месте.

Екатерина Сцецевич, врач психиатр-нарколог   

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!