Близорукость, косоглазие, астигматизм. 9 признаков ухудшения зрения у ребенка

Патология глаза занимает 3-е место в структуре всей детской заболеваемости. Наиболее часто встречаются близорукость, астигматизм, косоглазие.

Действенная мера профилактики – ранняя диагностика глаза. Кроме того, родителям необходимо обращать внимание на появление возможных признаков нарушения зрения:

1. Ребенок прищуривается при взгляде вдаль, близко подносит к глазам объекты или низко склоняется над книгой, испытывает головную боль, головокружение, сутулится и ходит с опущенной головой.
2. Ребенок медленно мигает перед тем, как что-то сделать, поворачивает полностью голову, чтобы посмотреть в вашу сторону.
3. Если один глаз слабее другого, то ребенок больше подставляет эту сторону солнцу, соответственно лицо малыша более загоревшее со стороны слабого глаза.
   Все эти признаки дают повод для беспокойства.
   Для профилактики нарушений зрения необходимо выполнять следующие рекомендации:
4. Во время чтения большую роль играет правильное освещение и положение тела. Оптимальные условия – это общее освещение и настольная лампа. Необходимо избегать чтения лежа, наклона головы к книге.
5. «Минутка отдыха» (5 минут) и возобновление каждые 30-40 минут – золотое правило сохранения здоровья глаза.
6. Гимнастика для глаз. Заниматься ею нужно начиная с 2-летнего возраста. Ребенка надо научить периодически моргать, сохранять осанку, почаще менять взгляд с дальних предметов на ближние, закрывать глаза и делать ими круговые движения вправо, влево.
7. Занятия, которые требуют постоянного напряжения зрения, должны длиться 10-15 минут, между ними должны быть активные игры.
8. Длительность занятий на компьютере не должна превышать 30 минут, экран телевизора должен быть удален на 3–5 метров.
9. В питании должны быть продукты, богатые лютеином, каротиноидами, витаминами С, Е, цинком, омега-3, жирными кислотами. Надо больше есть морковь, перец болгарский, молочные продукты, рыбу, яйца, орехи, чернослив, изюм, бобовые.
   

Помните, что ребенок должен проходить осмотр офтальмолога с 3-х лет – один раз в полугодие, с 5-ти лет – один раз в год.