Кусачий холод
Пора достать самую теплую одежду и отложить дальние поездки – с каждым днем столбик термометра опускается до рекордных в этом году отметок. Медики призывают к повышенной осторожности: в Гродненской области зарегистрирован первый случай гибели от мороза. Какими еще бедами могут аукнуться экстремальные холода? Будьте готовы противостоять капризам природы.
Немаловажный момент в профилактике гололедного травматизма – выбор правильной обуви. Предпочтительнее – на плоской рифленой подошве, с хорошим протектором. Каблук должен быть широким, не выше 3–4 см. Кроме того, медики советуют пользоваться в зимнее время специальными резиновыми накладками для обуви против скольжения. Чтобы минимизировать риск падения, передвигаться в гололед нужно медленно, как бы скользя. Если почувствовали, что теряете равновесие, нужно присесть, чтобы уменьшить высоту падения, локти прижать к бокам, а голову втянуть. При этом падать лучше на бок. Упав, не следует сразу же вскакивать, необходимо оценить ситуацию. Если что-то болит, нужно прибегнуть к помощи находящихся поблизости людей или обратиться за медпомощью.
Обморожения можно получить не только находясь длительное время на улице в морозную погоду, но и нося тесную и влажную одежду и обувь. В зимнее время нужно отдавать предпочтение свободной, ветро- и влагоне-проницаемой одежде. Нежелательно надевать вещи из синтетических тканей, важно прикрыть выступающие части тела: пальцы рук, нос, щеки, ушные раковины – именно они чаще всего подвергаются обморожению.
Существенную роль в профилактике обморожений играют горячие пища и чай. После их приема температура конечностей человека повышается на 6 градусов и выше, причем происходит это не сразу, а через 30–60 минут и сохраняется в течение нескольких часов. Таким образом, очень важно заранее готовиться к выходу в холодную погоду на улицу.
Среди взрослых холодовые травмы чаще всего получают люди, которые находятся в состоянии алкогольного опьянения. Специалисты напоминают, что спиртное не согревает, а лишь создает иллюзию того, что стало теплее. Алкоголь способствует расширению поверхностных кровеносных сосудов, и кровь в связи с этим приливает к кожному покрову, одновременно отдавая внутреннее тепло тела. Через 15–20 минут организм начинает переохлаждаться еще быстрее.
Дети, как правило, получают обморожения из-за длительного пребывания на улице. Страдают обычно уши и лицо. С наступлением сильных морозов родителям важно проследить, чтобы ребенок не отправлялся на улицу без шапки и шарфа.
Первыми признаками холодовой травмы являются бледность кожи и потеря чувствительности. Заметив такие симптомы, необходимо восстановить кровообращение в поврежденных тканях. Например, растереть ладони и открытые участки тела до ощущения тепла. Ни в коем случае нельзя растираться снегом, так как он легко травмирует и без того поврежденную кожу – в итоге глубина повреждения увеличивается. При более глубоких обморожениях, когда после согревания появляются сильные боли, пузыри, развивается отек, необходимо укутать пораженные участки сухой, теплой одеждой и немедленно обратиться за медицинской помощью.<!—[if supportFields]>tc "холод"<!—[if supportFields]>