В текущем году Всемирный день здоровья проходит под девизом «Давай поговорим!», а его тема посвящена депрессии
Как избежать стресса
По данным Всемирной организации здравоохранения, 45% всех заболеваний связанно со стрессом. Есть много действенных способов уменьшить количество стрессовых ситуаций в повседневной жизни человека. Один из наиболее действенных – ежедневная утренняя релаксация. Чтобы избежать стресса, старайтесь: — сосредотачиваться на позитивных сторонах жизни; — воздерживаться от крика и споров; — говорить комплименты и шутить. Помните: позитивные мысли и взаимопонимание с окружающими – важный фактор поддержания здоровья. Елена БУСЛОВИЧ, инструктор- валеолог райЦГЭ.
Комментарии отключены