Сердце сбережет… окружность талии

Самое распространенное кардиологическое заболевание – артериальная гипертензия (гипертензия) или, как называют ее в народе, гипертония. Основным критерием заболевания служат повышенные показатели артериального давления. Мало кто воспринимает артериальную гипертензию как серьезное заболевание. Очень многие люди уверенны в том, что высокие цифры показателей артериального давления – это возрастные и вполне закономерные изменения, происходящие в организме. Сама по себе гипертензия может иметь весьма незначительные клинические проявления. Очень часто возникают ситуации, когда человек длительное время живет с повышенным артериальным давлением совершенно этого не замечая. Наиболее частыми проявлениями заболевания являются головокружение, головная боль, тошнота, шум в ушах, снижение зрения. Существуют факторы (управляемые и неуправляемые), которые осложняют течение артериальной гипертензии. Наследственность. Очень часто дети больных гипертонией родителей тоже начинают страдать этим заболеванием. Возраст. Чем старше возраст больного, тем тяжелее гипертензия поддается лечению. Пол. Распространенность гипертензии среди женщин выше, хотя лечение мужчин намного тяжелее. Курение. У курящих значительно увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда). Неправильное питание. Обилие мяса, пряностей, алкоголя или просто систематическое употребление пересоленной пищи способствуют развитию болезни. Повышенная масса тела. Артериальная гипертензия развивается в 6 раз чаще у тех, кто не следит за весом. Согласно европейским рекомендациям по сердечно-сосудистой профилактике, окружность талии у женщин не должна превышать 80 см, у мужчин – 94 см. Малоподвижный образ жизни. Для снижения артериального давления полезно регулярно выполнять физические упражнения. Лучший эффект отмечен от ходьбы. Психоэмоциональные нагрузки, длительные стрессовые ситуации повышают давление. Люди, работа которых связана с большой ответственностью (руководители, диспетчеры, врачи, медсестры, учителя, продавцы и т. д.), – в группе риска. А вот положительные эмоции сказываются благоприятно. Всем нам надо быть терпимее и добрее к окружающим, больше думать о приятном, а не о плохом, чаще улыбаться. Систематическое повышение цифр артериального давления должно заставить человека посетить врача-терапевта и начать принимать медикаментозное лечение. Лечение АГ должно стать систематическим. Риск развития гипертензии можно снизить путем уменьшения потребления соли, сбалансированного питания, регулярной физической активностью, поддержания нормального веса тела, отказа от употребления табака и алкоголя. Ирина СУЛИЦЕНКО, врач-кардиолог.