21 января – День профилактики гриппа и ОРЗ

Из всех существующих заболеваний простуда и грипп – самые распространенные. Вроде бы уже все о них знаем, но каждый год они снова и снова атакуют нас. Почему же это происходит?
На вопросы о гриппе и ОРВИ во время «прямой телефонной линии» вчера отвечали врач-эпидемиолог районного центра гигиены и эпидемиологии Ольга Заборская и врач-педиатр центральной районной больницы Татьяна Селеня. Зельвенцы интересовались, как защитить себя и своих близких от заболевания, некоторые даже делились советами, как спасаются от инфекционных заболеваний.

Защитит прививка

Вероятность заболевания острыми респираторными инфекциями и гриппом можно снизить до минимума мерами личной профилактики и специфической иммунопрофилактикой – вакцинацией. Ее надо проводить не позже чем за 3–4 недели до ожидаемого подъема эпидемии, чтобы выработался иммунитет.
Прививка не гарантирует на 100%, что человек не заболеет. Но вероятность заболеть и передать вирус окружающим существенно снижается. Вакцинация бережет от тяжелых последствий, человек переносит болезнь легче и выздоравливает быстрее. И именно в этом ее ценность.
Эпидемиологи предупреждают: при вакцинации иммунитет к гриппу формируется не пожизненный, его хватает на год–два. Как показывает практика, лучше все-таки заранее прививаться. Кроме того, иммунитет может ослабевать. И поэтому так важно следить за здо-ровьем беременным и недавно родившим, диабетикам, людям с хроническими заболеваниями. Необходимо также следить за  детьми, которым меньше пяти лет – они в принципе могли еще не столкнуться с этим типом вируса и, соответственно, беззащитны.

Иммунитет держите в спокойствии

Хорошо активизируют защитные силы организма общеукрепляющие меры.
В зимний период возьмите за привычку принимать витамины и микроэлементы. Особенно полезна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. С профилактической целью этот витамин принимают
1–2 раза в день по 0,5–1 г. Большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, цитрусовых, киви.
Закаливание позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, что снижает дозу вируса, попадающего в организм при заражении. Принимая закаливающие процедуры, можно если и не полностью избежать простуды, то снизить чувствительность к ней. Меро-приятия по закаливанию должны проводиться еже-дневно и длительно, войти в привычку.
Избегайте стрессов и переутомлений. Не перегружайте организм физической или умственной работой.

Пару дней надо «отлежаться»

Чтобы максимально ускорить выздоровление при появлении первых признаков ОРЗ, несколько дней необходимо соблюдать домашний или даже постельный режим.
Следует помнить, что не каждое заболевание с температурой – грипп. Сейчас идет подъем вирусных инфекций, для которых характерны умеренные симптомы интоксикации, преимущественно поражение верх-них дыхательных путей. Определит это только специалист.
Если у вас действительно клиническая картина гриппа, а для нее характерна высокая температура, интоксикация, минимум катаральных явлений (насморк), в основном поражение трахеи, крупных бронхов, – применение противовирусных средств в течение первых двух суток «ослабит» заболевание. В аптеках такие лекарства в большом ассортименте. Из наиболее известных по-преж-нему актуальны ремантадин, арпетол.
Но не стоит сбивать температуру жаропонижающими средствами, если она не выше 38–39 °С (в зависимости от состояния больного). Жар – хороший помощник в выздоровлении. Ви-русы гриппа начинают погибать при 37,5°С. А при
38,5°С – массово. Затем организм, набравшись сил, сам очищается от инфекции. При здоровой сердечно-сосудистой системе такая непродолжительная «встряска» неопасна, зато поможет быстрее пойти на поправку. Но в любом случае необходимо следовать указаниям врача.

Грипп опасен осложнениями

Грипп достаточно коварен, для маленьких детей – особенно. Пневмония, отиты, поражения ЦНС, сердечно-сосудистой системы…
Поэтому при развитии симптомов заболевания «отлеживайтесь» до исчезновения выраженных признаков. В домашних условиях показано обильное питье, использование продуктов, богатых витамином С. Полезны отвар шиповника, малина, клюквенный морс, липовый чай. Но в каждом конкретном случае рекомендации индивидуальны, особенно для больных из групп риска (с заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой систем, эндокринными расстройствами, с хронической патологией).

«Водка с перцем» – не лечение

С чем-чем, а с вирусными болезнями, как считаем, мы умеем справляться сами. А если не знаем как, то помогут советом добрые соседки или коллеги по работе. Стоит к ним обратиться, и вам предложат внушительный список лекарственных и народных средств, которые “убивают простуду и грипп наповал”.
Однако нужно помнить, что ни грипп, ни острые респираторные вирусные инфекции антибиотиками не лечатся. Их применяют при осложнениях.
Верхние дыхательные пути поражаются не только вирусной флорой, особенно у длительно и часто болеющих людей. В таких случаях назначение антибактериальных препаратов оправданно.
«Профилактика» алкоголем – наиболее частое заблуждение. «Водка с перцем» наоборот нарушает реактивность защитных сил организма, усугубляет поражение центральной нерв-ной системы. Нужно помнить и о несочетании лекарственных средств и алкоголя. Даже когда видимые признаки простуды прошли (кашель, насморк, боль в глазах), организм выздоровел еще не полностью. От употребления спиртного нужно отказаться.
Некоторые стараются спасаться от инфекционных заболеваний с помощью лука и чеснока. Помните, что применение фитонцидов уменьшает риск развития респираторного заболевания, но это не абсолютная панацея. Не рекомендуется излишне «налегать» на травы и настои. Все нужно делать вмеру.
И, конечно же, избегать интенсивных физических нагрузок, особенно, если перенесено так называемое общее заболевание.

Детей чаще… «проветривать»

Больше всех подвержены вирусным заболеваниям дети. Поэтому детским учреждениям в зимний период стоит подкорректировать режим работы. Во время эпидсезона необходимо реже проводить массовые мероприятия. Чаще нужно организовывать прогулки на свежем воздухе.
Утром при приеме детей в детском саду воспитатели должны обязательно осматривать их, интересоваться их самочувствием у родителей. Если у ребенка в течение дня замечены первые симптомы заболевания, не допускать контактов этого малыша с другими детьми.
Родителям с маленькими детьми нужно стараться избегать мест массового скопления людей и соблюдать общегигиенические мероприятия. Возбудители гриппа и других ОРЗ нестойки во внешней среде и через несколько минут погибают на свежем воздухе. Регулярное проветривание и чистота способствуют обеззараживанию помещений.